5 Makanan Penangkal Flu yang Jarang Disadari

Suara.com - Musim hujan biasanya memuat seseorang lebih rentan terkena flu biasa atau influenza. Ini karena kekurangan asupan vitamin D dari matahari yang berguna dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain vitamin D dari matahari, makanan juga membantu menangkal flu. Lantas, adakah makanan penangkal flu? Begini penjelasannya.

Diketahui, meningkatkan diet Anda dengan asupan makanan bergizi yang menenangkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh tetap bugar meski di musim hujan.

Nah melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa makanan penangkal flu yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Makanan Penangkal Flu

1. Sup

Sup adalah pilihan yang bagus karena merupakan cara yang lembut dan nyaman untuk mendapatkan asupan sayuran bervitamin berprotein, dan cairan yang akan membantu Anda mendapatkan pemulihan dari flu secepat mungkin. Uap dari sup panas juga dapat membantu menghilangkan hidung mampet saat flu dan meredakan sakit tenggorokan.

2. Teh panas

Tidak ada yang lebih menenangkan daripada secangkir teh panas saat sedang hujan. Teh kaya akan antioksidan dan dapat memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan untuk sakit tenggorokan, hidung tersumbat saat flu, dan membantu menekan batuk.

Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu atau perasan lemon ke dalam secangkir teh yang Anda minum. Atau Anda juga bisa menambahkan jahe. Teh jahe ini bisa menjadi pilihan yang bagus saat Anda terserang flu atau demam, karena dapat membantu melawan mual.