Infografis
Suara.com - Probiotik berpotensi untuk meningkatkan fungsi pencernaan, sistem kekebalan dan kesehatan mental secara menyeluruh. Mikroorganisme di tubuh ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.
"Salah satu cara terbaik untuk menjaga pencernaan dan kesehatan Anda secara keseluruhan adalah melalui suplemen probiotik," kata dokter umum Giuseppe Aragona, dilansir Live Science.
Dilansir Live Science, probiotik sangat bermanfaat bagi kesehatan pria secara menyeluruh dan mendukung kesejahteraan.
Berikut manfaat probiotik untuk pria:
Baca Juga: Probiotik Punya Peran Penting Dalam Pengobatan Depresi, Apa Efeknya?
1. Meningkatkan kesehatan pencenraan
Aragona setuju bahwa probiotik membuat perbedaan nyata untuk kesehatan usus.
"Manfaat utama mengonsumsi probiotik adalah mengisi kembali bakteri baik di usus Anda, mengurangi gejala gangguan pencernaan, mendukung kesehatan mental, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu menurunkan berat badan," kata Argona.
2. Memperbaiki kesehatan mental
Sebuah studi di Journal of Medicine and Food mendukung bukti bahwa ada hubungan langsung antara usus dan otak.
Baca Juga: Kulit Juga Butuh Probiotik dan Prebiotik, Ini Manfaatnya
Aragona mengatakan bahwa probiotik memiliki kekuatan untuk meningkatkan suasana hati dan emndukung kesehatan mental yang lebih baik.
"Probiotik juga dapat meningkatkan suasana hati, fungsi kognitif dan dapat membantu menurunkan stres dan kecemasan.," sambung Argona.
3. Meningkatkan sistem kekebalan
Studi di Food Research International menunjukkan bahwa ada hubunga erat antara mikrobioma usus yang sehat dengan sistem kekebalan yang baik.
"Probiotik dapat membantu tubuh Anda melawan penyakit karena mereka meningkatkan sistem kekebalan, dan tentu saja, sistem kekebalan adalah kunci untuk fungsi tubuh yang sehat," lanjut Argona.
4. Kesehatan prostat
Ada bukti bahwa probiotik dapat membantu mengurangi peradangan pada prostat, menurut sebuah percobaan di La Clinica Terapeutica.
Percobaan menemukan bahwa probiotik mengurangi jumlah bakteri E. coli dan E. faecalis dalam kultur urin, yang meningkatkan kesehatan prostat dan membantu mencegah pembengkakan prostat (prostatitis) yang dapat menyebabkan masalah lainnya.
5. Meningkatkan kadar testosteron
Ahli gizi Jenny Tschiesche mengurangi kadar hormon stres kortisol, yang dapat menekan hormon testosteron.
"Hormon stres kortisol menekan testosteron, dan telah terbukti dalam penelitian bahwa probiotik dapat mengurangi kadar kortisol sehingga meningkatkan kadar testosteron," tambah Aragona.
