Infografis
Makan pisang saat perut kosong meningkatkan jumlah magnesium dalam darah, yang mana ini bukan kabar baik bagi jantung Anda. Pisang juga tinggi gula alami, karena 25% dari rata-rata pisang adalah gula. Ini memberi Anda dorongan energi awal yang hanya akan menguras energi Anda di kemudian hari.
5. Jus buah
Selain makanan, ada juga minuman yang sebaiknya dihindari saat perut kosong salah satunya yakni jus buah. Jus buah adalah makanan pokok dalam diet kita.
Namun, saat kondisi perut sedang kosong, jus buah justru memicu beban pada pankreas bertambah. Dan gula dalam bentuk fruktosa dalam buah-buahan dapat berdampak negatif pada hati Anda.
Saat membuat jus buah, beberapa serat sehat hilang karena ekstraktor jus memisahkan jus dari daging buah dan kulit yang kaya serat. Hilangnya serat dalam jus buah dapat menyebabkan lonjakan gula darah relatif lebih banyak daripada saat kita makan buah yang sebenarnya, ini menyebabkan masalah seperti diabetes atau kolesterol tinggi.
Penting untuk diketahui bahwa minum minuman ringan tidak dapat diminum kapan saja. Minum minuman bersoda saat perut kosong dapat menyebabkan perut kembung dan terlalu banyak mengonsumsi minuman berkarbonasi meningkatkan kondisi asam di perut yang pada gilirannya dapat menjadi penyebab kanker kerongkongan.
Demikian ulasan mengenai makanan yang tidak boleh dimakan saat perut kosong. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Mari jaga kesehatan dengan tidak makan atau minum sembarangan, terutama saat perut kosong.
Kontributor : Ulil Azmi
Baca Juga: 7 Dampak Negatif Mengonsumsi Fast Food Secara Terus Menerus
