Infografis
Suara.com - Buah malaka atau indian gooseberry adalah buah yang memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Buah ini memiliki banyak nama, beberapa di antaranya yaitu amla, amlaki, ammalaki, amala, nilika, nilikya, mellikai dan masih banyak lagi yang lainnya. Buah ini kaya akan vitamin C, kalsium, zat besi, fosfor, serat dan karbohidrat. Untuk selengkapnya, berikut ini manfaat buah malaka.
Diketahui, buah Malaka adalah buah yang tumbuh secara di beberapa negara bagian Asia. Buah ini memiliki beberapa kegunaan untuk kuliner dan obat-obatan herbal. Pohon kecil ini memiliki buah berbentuk bulat dengan warna yang kuning, hijau, dan kemerahan.
Buahnya seukuran bola golf ini memiliki lubang dan kulitnya tipis. Buah ini memiliki yang cenderung asam, pahit, dan astringen. Kira-kira apa saja manfaat buah Malaka? Melansir dari sejumlah sumber, simak berikut ini beberapa manfaatnya untuk kesehatan.
Manfaat Buah Malaka
Baca Juga: Mengenal Bentuk Turunan Vitamin C pada Produk Skincare, Jangan Sampai Salah Pilih!
1. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah Malaka bermanfaat untuk membantu menghindari perubahan beberapa sel karsinogenik dan radikal bebas. Mengkonsumsi buah Malaka secara teratur dapat membantu seseorang terhindar dari kanker lambung, kulit, dan terutama juga kemungkinan kanker hati.
2. Menurunkan Kolesterol
Buah Malaka mengandung vitamin C, asam amino, dan pektin untuk membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Hal semacam ini juga membuat perlindungan arteri dan vena agar tidak menjadi gemuk.
3. Pencernaan yang Sehat
Baca Juga: Asupan Vitamin C Berlebihan Bisa Sebabkan Masalah Pencernaan, Ini 5 Tandanya
Kandungan serat yang tinggi pada buah malaka bermanfaat untuk membantu buang air besar tetap lancar. Dengan ini, pmbuangan limbah di saluran pencernaan pun menjadi lebih teratur. Tak hanya itu, buah malaka juga dapat menetralkan keasaman dan memberikan efek mendinginkan pada tubuh.
4. Menurunkan Berat Badan
Buah Malaka membantu detoksifikasi tubuh dengan membuang semua zat beracun dan secara tidak langsung membantu menurunkan berat badan. Buah ini sangat cocok untuk dijadikan makanan alternatif lain untuk diet.
5. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Malaka sangat efektif dalam mengatur tekanan darah tinggi. Selain itu, buah Malaka juga membuat pikiran dan tubuh Anda lebih enjoy dan nyaman. Cara mengonsumsinya dengan mencampurkan bubuk buah Malaka dengan madu dan jangan lupa untuk konsumsi sehari-hari agar mendapatkan hasil yang terbaik.
6. Meningkatkan Aliran Darah
Buah malaka meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan mengurangi penyumbatan aliran darah ke jantung untuk meningkatkan alirannya. Selain itu, buah ini juga memiliki antioksidan yang membantu membersihkan racun dari dalam tubuh untuk membuat perlindungan hati dari kerusakan. Buah Malaka juga banyak digunakan dalam pengobatan sirosis hati dan hepatitis.
7. Mencegah Serangan Jantung
Malaka melindungi pembuluh darah dan arteri agar tetap bersih. Kandungan zat besi mendorong pembentukan sel darah merah aru dan secara tidak langsung membantu mengurangi kemungkinan terjadinya serangan jantung.
8. Menyehatkan Mata, Tulang, Gigi, dan Kuku
Minum jus Malaka yang dicampir madu membantu menjaga kesehatan mata. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah malaka juga dapat membantu menyerap kalsium yang berguna dalam memaksimalkan kesehatan tulang, gigi, dan kuku.
Demikian ulasan mengenai manfaat buah Malaka yang mungkin masih jarang diketahui banyak orang karena buah ini mungkin cenderung asing di telinga sejumlah orang. Apakah Anda pernah makan buah Malaka?
Kontributor : Ulil Azmi
