Infografis
Suara.com - Sudah tidak dapat dipungkiri bahwa bengkuang menjadi buah primadona yang digemari oleh masyarakat. Mengapa tidak? Manfaat bengkuang sebagai tanaman umbi-umbian yang mirip dengan ubi jalar tersebut berguna bagi kesehatan tubuh
Adapun bengkuang kini dapat ditemukan di pasaran baik dalam bentuk utuh maupun produk olahan dalam berbagai wujud.
Catat segudang manfaat bengkuang bagi tubuh berikut.
1. Punya sifat antikanker
Baca Juga: 6 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan, Punya Sifat Antikanker
Kandungan yang dimiliki oleh bengkuang menyimpan sifat antikanker yang tentunya bermanfaat bagi tubuh. Bengkuang mengandung beberapa zat yakni fenol, flavonoid dan vitamin C yang semuanya merupakan antioksidan.
Antioksidan dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang dapat mempercepat pertumbuhan sel kanker.
Konsumsi bengkuang secara rutin dapat mengurangi potensi untuk terjangkit kanker.
2. Mengurangi radang
Selain menjadi solusi pencegahan kanker alami, antioksidan yang terkandung di dalam bengkuang dapat mengurangi dan meredakan radang.
Baca Juga: Tak Hanya Kulit, Ini 6 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui
Peradangan juga dituding sebagai pemicu penyakit berbahaya lainnya seperti diabetes dan penyakit jantung.
Sehingga, bengkuang menjadi bahan pangan antiinflamasi yang baik serta mudah ditemukan di pasaran.
3. Membantu keseimbangan hormon
Bengkuang juga dinilai sangat bermanfaat jika dikonsumsi, terutama oleh perempuan. Pasalnya, tumbuhan umbi-umbian yang satu ini dapat mengatur sekresi hormon estrogen.
Sehingga, bengkuang sangat baik dikonsumsi oleh perempuan yang berada di masa menopause. Pada masa menopause, pertumbuhan hormon terganggu dan dapat memicu kondisi osteoporosis.
4. Lancarkan pencernaan
Bengkuang juga menjadi salah satu tanaman yang dapat membantu pencernaan. Kandungan di dalam bengkuang dapat membantu memberi makan bakteri usus yang baik dan meningkatkan enzim pencernaan.
Sehingga, bengkuang sangat cocok dikonsumsi agar pencernaan selalu lancar.
5. Mengatur tekanan darah
Bengkuang kaya akan kandungan potasium yang mampu mengatur tekanan darah pada tubuh. Zat tersebut dinilai dapat mengurangi ketegangan pembuluh darah sehingga sangat membantu dalam mengatur tekanan darah.
Bengkuang sangat cocok dikonsumsi oleh orang-orang lanjut usia dan dengan kondisi tekanan darah bawaan.
6. Punya segudang manfaat bagi kulit
Terakhir, bengkuang juga sangat terkenal untuk perawatan kulit. Bengkuang umumnya ditemukan di berbagai produk perawatan kulit seperti krim pembersih dan produk lainnya.
Antioksidan yang terkandung dalam bengkuang dapat menjaga kulit dari kerusakan. Selain itu vitamin C yang banyak ditemukan di bengkuang dapat mencerahkan permukaan kulit.
Itulah deretan manfaat bengkuang yang sangat berguna bagi kesehatan manusia.
Kontributor : Armand Ilham
