Infografis
Manfaat Telur Puyuh
Menurut WebMD, telur puyuh kaya akan protein, vitamin C dan vitamin A. Karena itu telur puyuh tidak hanya bagus untuk membangun otot, memperbaiki jaringan, membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan, tetapi juga membantu mengobati alergi dan meningkatkan energi.
Makan 1 telur puyuh juga diketahui memberikan sejumlah besar vitamin B12, yang membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kesehatan otak Anda. Selain itu, vitamin B12 juga membantu dalam perkembangan sel otak dan saraf serta pembuatan sel darah merah.
