5 Minuman yang Meningkatkan Imun Tubuh, Konsumsi Rutin Biar Jarang Sakit

Suara.com - Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan banyak cara. Pola hidup sehat, olahraga, menjaga kadar stres, dan memastikan asupan nutrisi yang baik setiap hari. Salah satu yang bisa jadi alternatif adalah konsumsi minuman sehat. Beberapa minuman yang meningkatkan imun tubuh bisa Anda simak di bawah ini.

Minuman yang diberikan di bawah ini memiliki kandungan nutrisi atau senyawa yang dapat membantu menyehatkan tubuh, serta menjaga imunitasnya. Berikut beberapa rekomendasinya.

Rekomendasi Minuman yang Meningkatkan Imun Tubuh

1. Jus Tomat

Buah tomat mudah didapatkan dan mudah diolah menjadi jus. Kandungan utama yang akan berperan masif adalah antioksidan, serta kandungan folat yang bisa membantu menurunkan infeksi. Konsumsi jus tomat secara rutin bisa membantu tubuh lebih mudah melawan bakteri dan virus.

2. Air Madu Hangat

Menjadi salah satu bahan makanan super, madu juga bisa jadi minuman yang meningkatkan imun tubuh. Anda hanya memerlukan 2 sendok makan madu dan air hangat secukupnya untuk melarutkan madu tersebut. Minum setiap pagi, dan rasakan manfaatnya.

3. Teh Hijau

Mungkin minuman ini adalah salah satu minuman paling populer yang ada di dunia. Teh hijau mengandung beberapa manfaat yang baik untuk menjaga kondisi tubuh, seperti misalnya polifenol. Konsumsi rutin teh hijau setiap pagi bisa membantu tubuh terjaga kondisinya, sehingga terhindar dari berabgai macam penyakit.

4. Air Kelapa Hijau