6 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan, Bisa Bantu Meredakan Asma

Suara.com - Rasa dan bentuk yang menarik membuat kiwi jadi salah satu buah yang sering digunakan pada berbagai olahan. Selain rasanya yang segar, Anda juga bisa mendapatkan banyak sekali manfaat kiwi ketika dikonsumsi secara rutin.

Buah kiwi sendiri memiliki beberapa kandungan yang cukup penting. Mulai dari vitamin C, antioksidan, serat, dan beberapa kandungan penting lain yang diperlukan tubuh. Tentu saja, manfaat kiwi ini akan berangkat dari nutrisinya yang kaya.

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

1. Membantu Meredakan Asma

Untuk manfaat pertama, yang berperan besar adalah antioksidan dan vitamin C. mengurangi gejala seperti mengi dan sesak napas, rutin mengkonsumsi buah kiwi juga membantu memperbaiki kondisi paru-paru pada penderita asma.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C memberikan peran besar pada peningkatan daya tahan tubuh. Saat mengkonsumsi buah kiwi, daya tahan tubuh bisa membaik sehingga tidak mudah terserang penyakit. Dalam 180 gram buah kiwi, ada kandungan vitamin C untuk mencukupi kebutuhan harian.

3. Menurunkan Risiko Pembekuan Darah

Ternyata buah kiwi yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu mengencerkan darah. Hal ini ditunjukkan dengan sebuah penelitian, dimana seorang yang mengkonsumsi 2 hingga 3 buah kiwi per hari dapat menurunkan risiko pembekuan darah dan mengurangi jumlah lemak dalam darah.