Infografis
Suara.com - Setiap orang ingin tampil maksimal di hari pernikahan mereka. Tidak heran bila mereka menjalani diet serta perawatan khusus agar tubuh tetap bugar sebelum hari pernikahan tiba.
Beberapa minggu sebelum pernikahan, merupakan saat yang tepat untuk mulai makan bersih sehingga kulit dan rambut tampak menawan di hari pernikahan.
Namun, diet bukanlah sesuatu yang hasilnya instan. Sehingga calon pengantin harus melakukannya setidaknya selama 12 minggu sebelumnya.
Dilansir Hindustan Times, ahli gizi dan pendidik nutrisi Sahiba Bhardwaj menjelaskan apa saja yang perlu dikonsumsi sebelum menikah:
Baca Juga: 7 Dampak Negatif Menggunakan Diet Keto untuk Menurunkan Berat Badan
- Jaga tubuh agar terhidrasi dengan baik
- Prioritaskan nutrisi dalam diet agar tampil cantik, terutama vitamin C
- Tingkatkan asupan serat dalam diet, termasuk serat tidak larut
- Tingkatkan asupan vitamin E, yang bekerja sebagai antioksidan
- Batasi asupan makanan olahan dan kemasan
- Makan sayuran berdaun hijau, yang mengandung serat, vitamin, serta mineral
Hal yang perlu diingat adalah jangan melakukan diet ketat dengan keyakinan bahwa cara tersebut dapat membantu menurunkan badan secara cepat.
Sebaliknya, diet ketat hanya akan memberi banyak tekanan pada tingkat metabolisme dan kekebalan.
Tidak hanya mengontrol makanan yang dikonsumsi, olahraga sebelum hari pernikahan juga penting agar tubuh tetap bugar.
