Infografis
Suara.com - Nafsu makan berkurang bisa dialami siapa saja, dengan berbagai sebab. Sedang sakit, efek pengobatan, ataupun mood yang jelek bisa mengurangi nafsu makan.
Padahal, kurangnya makanan yang masuk dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Untuk itu, sangat perlu menjaga nafsu makan. Jika nafsu makan menghilang, banyak cara untuk kembali meningkatkannya.
Melansir laman Verywellfit, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan nafsu makan seseorang.
1. Selalu sedia makanan favorit
Salah satu faktor orang ingin makan adalah idangan yang tersaji. Jika terdapat makanan favorit di meja, hal itu dapat membuat nafsu makan meningkat.
Oleh karena itu, usahakan selalu sedia makanan favorit. Meskipun hanya makanan ringan, hal itu dapat membantu memberikan energi untuk tubuh.
2. Isi dengan camilan
Bagi beberapa orang, biasanya nafsu makannya menurun karena sudah membayangkan makanan yang banyak. Mereka biasanya akan merasa mual saat ingin menyantap makanan tersebut.
Untuk itu, camilan dapat menjadi alternatif. Rasanya yang ringan dan porsi yang sedikit dapat membantu mengisi perut.
Baca Juga: "Micin" Ternyata Bermanfaat bagi Lansia, Kok Bisa?
Saat ini, banyak juga camilan yang mengandung nutrisi tinggi sehingga apa yang diperlukan oleh tubuh tetap terpenuhi.
