Infografis
Suara.com - Artis sekaligus model cantik Luna Maya dikenal dengan tubuhnya yang ideal dengan gaya hidupnya yang sehat. Dari mana Luna Maya belajar melakukan gaya hidup sehat?
Luna Maya sendiri mengaku, setiap harinya ia selalu meminum jus buah ataupun sayur. Ia juga rutin melakukan olahraga untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap sehat dan bugar. Tidak hanya itu, ia juga mengonsumsi vitamin untuk menjaga kondisi fisiknya tetap fit.
Rupanya di balik pola hidupnya yang sehat itu, Luna Maya menuturkan, awalnya semua hal tersebut merupakan suruhan ibundanya. Sejak kecil, ia selalu diberikan jus untuk dikonsumsi setiap harinya.
“Sudah dari kecil dan ibuku vegetarian dari dulu, walaupun kadang masih suka bandel, dulu aku suka marah kalo ibu minta minum ini itu, awalnya dipaksa tapi justru baik untuk kesehatan aku,” tutur Luna Maya dalam Konferensi Pers Peluncuran Kolaborasi Special Cooler Bag dengan ReJuve, Rabu (15/06/2022).
Baca Juga: Jelang 40 Tahun, Luna Maya Mulai Takut Tua
Meskipun sudah menerapkan pola hidup sehat, menurut Juri Indonesian Next Top Model ini hal tersebut sangat sulit untuk dipertahankan. Baginya, dalam menjaga pola hidup sehat itu sendiri adalah konsistensi.
Ia juga mengaku, di sela-sela pola hidup sehatnya itu kadang masih suka ingin mencoba berbagai makanan yang kurang sehat, apalagi saat sedang menstruasi. Untuk itu, menjaga konsistensi pola hidup itu yang sulit.
“Jadi harus komitmen sama menjaga diri kita, kadang kalo mens bodo amat, enggak tahu enggak bisa naha gitu, tapi emang harus dipaksain, soalnya apa yang kita makan menjadikan diri kita seperti apa gitu,” ucap Luna.
Di samping menjaga pola makan dan gaya hidup, hal penting lainnya menurut Luna adalah memberikan penghargaan pada diri sendiri (self reward). Bagi Luna, hal tersebut sesekali boleh dilakukan karena perlu juga untuk kebahagiaan diri sendiri.
“Self reward penting, aku kadang makan mi instan setahun sekali gitu, jadi memang kalo mencapai sesuatu terus capek, boleh sesekali treat myself,” sambungnya.
Baca Juga: Bak Toko Barang Mewah Berjalan, OOTD Simpel Luna Maya Jalan-Jalan di Jepang
Dari hasil pola hidup sehat yang dijalaninya, Luna Maya mengaku memiliki energi yang lebih dari sebelumnya. Ia merasa tubuhnya tidak mudah lelah seperti sebelum menerapkan pola hidup sehat yang konsisten.
Tidak hanya itu, bahkan ibundanya yang berusia sekitar 70 tahun itu masih rutin mengonsumsi jus. Ibundanya yang hingga saat ini masih sehat membuat Luna percaya kalau pola hidup baik itu yang membuatnya seperti saat ini.
Luna juga merasa senang, arahan pola hidup ibunya itu membuatnya memilki kebiasaan yang sama dan berdampak baik bagi kesehatannya.
“Kebiasaan ini berdampak baik, bahkan Ibu saya udah 70-an masih juicing gitu dan masih sehat, pola hidupnya dia itu sih yang membawanya ke situ,” tutup Luna. {Fajar Ramadhan)
