Kapan Waktu Olahraga yang Baik? Kenali Dulu Jam Tubuh Anda

Mungkin pada suatu hari nanti Anda akan mencapai titik di mana latihan harian datang secara alami seperti bernapas. Pada saat itu, Anda mungkin ingin variasi. Beberapa orang yang mulai terbiasa dengan olahraga, biasanya mereka akan mengubah waktu dan jenis olahraga yang mereka lakukan agar terasa lebih menyenangkan.

Tetapi jika Anda masih berada pada titik di mana olahraga menjadi hit atau miss, menjadwalkannya untuk waktu yang sama setiap hari akan membantu Anda menjadikannya kebiasaan. 

Demikian pembahasan mengenai kapan waktu olahraga yang baik. Anda bisa memilih pagi, siang, atau setelah bekerja untuk berolahraga, jadikan itu bagian dari rutinitas Anda. Semoga informasi ini bermanfaat. Yuk semangat olahraga.

Kontributor : Ulil Azmi