Infografis
Suara.com - Konsumsi air mineral dengan jumlah yang cukup setiap hari bisa membawa banyak sekali manfaat kesehatan. Terbaru, dikabarkan ada sederet manfaat minum air hangat untuk jantung yang bisa dirasakan. Mau tahu lebih lengkapnya? Anda bisa simak poin penjelasannya di bawah ini.
Manfaat Minum Air Hangat untuk Jantung
1. Menurunkan Berat Badan
Kesehatan jantung banyak dipengaruhi oleh berat badan. Ketika berat badan Anda ideal, maka kesehatan jantung juga cenderung akan menjadi lebih baik. Minum air hangat, dalam hal ini, bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Baca Juga: Didiagnosa Gagal Jantung, Masih Mungkinkah Sembuh?
Air hangat yang diminum bisa membantu meningkatkan suhu tubuh, dan meningkatkan metabolisme. Dengan demikian, kalori yang terbakar akan lebih banyak saat Anda beraktivitas. Kontrol berat badan ini secara tidak langsung juga akan menjaga kesehatan jantung karena berat badan tidak berlebih.
2. Membantu Tidur Cepat
Salah satu hal yang juga berpengaruh pada kesehatan jantung adalah waktu tidur yang cukup setiap hari. Idealnya, seorang dewasa memerlukan waktu tidur 7 hingga 9 jam setiap harinya. Ketika waktu tidur ini tidak tercukupi berbagai fungsi organ vital akan terganggu, salah satunya jantung.
Minum air hangat sebelum tidur bisa membantu Anda merasakan sensasi rileks yang nyaman, sehingga tidur bisa menjadi lebih cepat. Kualitas tidur yang meningkat juga memungkinkan tubuh untuk meregenerasi dirinya sendiri, sehingga kondisi tetap ideal.
3. Kesehatan Ginjal, Kesehatan Jantung
Baca Juga: Lansia Perlu Mengonsumsi Nutrisi Tepat untuk Kesehatan Jantung, Terutama Buah Zaitun
Suplai darah yang beredar di seluruh tubuh harus selalu dijaga kondisinya dengan kinerja organ ginjal. Penyaringan racun dan kotoran dalam darah dilakukan pada organ ini, sehingga darah bisa menjalankan fungsinya dengan baik menghantarkan nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Rutin meminum air hangat juga bisa membantu kerja ginjal untuk membersihkan darah. Ginjal yang sehat bisa menyaring kotoran dalam darah dan mengeluarkannya lewat proses ekskresi. Ketika darah sehat, maka fungsi yang dipegangnya menjadi optimal, dan jantung akan mendapatkan suplai oksigen serta nutrisi yang diperlukannya.
4. Menurunkan Tingkat Stres
Minum air hangat juga ternyata bisa membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat sehingga mengurangi kecemasan dan rasa stres. Munculnya rasa rileks, tenang, dan emosi positif sesaat setelah minum air hangat bisa jadi sangat membantu kesehatan pikiran dan organ tubuh Anda.
Seperti yang diketahui bersama, stres berlebih bisa jadi pemicu munculnya berbagai masalah kesehatan terkait dengan jantung. Maka dari itu, tetap tenang, minum air hangat dalam jumlah ideal, dan rasakan ketenangan saat Anda beraktivitas.
Itu tadi setidaknya empat manfaat minum air hangat untuk jantung yang bisa dibagikan. Semoga menjadi bacaan yang berguna, dan selamat melanjutkan aktivitas Anda.
Kontributor : I Made Rendika Ardian
