5 Manfaat Renang bagi Tubuh, Lakukan Teratur dan Rutin!

Pada beberapa survey menyebutkan seorang yang rutin berenang selama 12 minggu mengalami peningkatan jumlah darah yang dipompa sebanyak 18%. Artinya, fungsi jantung meningkat dalam kurun waktu tersebut.

4. Optimal Merangsang Tinggi Badan

Untuk Anda yang sedang dalam masa pertumbuhan, berenang juga bisa membawa manfaat baik untuk tubuh. Dengan gerakan renang yang baik dan benar serta rutin, fase pertumbuhan bisa berjalan optimal dan seseorang dapat memperoleh tinggi badan yang ideal.

5. Menenangkan Tubuh dan Pikiran

Meski renang identik dengan aktivitas fisik yang intens, namun suasana saat berada di bawah air dan beraktivitas di dalamnya memberikan efek relaksasi untuk tubuh. Terlebih saat Anda selesai beraktivitas dan bekerja, renang bisa jadi sarana bersantai yang sehat.

Setelah berenang, tubuh juga akan terasa lelah namun dengan suasana hati yang lebih baik.

Dari 5 manfaat renang bagi tubuh di atas, jelas rasanya jika seorang yang rutin berenang dapat memiliki tingkat kesehatan yang lebih baik. Semoga artikel ini berguna, dan selamat menjalankan aktivitas selanjutnya!

Kontributor : I Made Rendika Ardian