Infografis
Suara.com - Vitamin C adalah nutrisi penting yang ditemukan terutama dalam buah-buahan dan sayuran. Individu yang tidak makan banyak buah dan sayuran, maka dapat mengambil manfaat dari suplemen. Suplemen datang dalam berbagai bentuk mulai dari kapsul dan permen karet hingga bubuk dan cairan, menawarkan jumlah vitamin C yang berbeda. Adapun suplemen vitamin C terbaik yakni sebagai berikut.
Diketahui, subuh Anda tidak dapat membuat vitamin C, sehingga Anda bisa mendapatkannya berasal dari makanan atau suplemen. Suplemen efektif untuk meningkatkan kadar vitamin dalam darah pada mereka yang tidak cukup mengonsumsi melalui makanan.
Suplemen vitamin C dapat membantu beberapa orang mencapai 75 miligram (untuk wanita) yang direkomendasikan hingga 90 miligram (untuk pria) per hari untuk orang dewasa. Melansir dari berbagai sumber, berikut ini rekomendasi suplemen vitamin c terbaik yang bisa Anda konsumsi.
1. Blackmores Vitamin C 500 mg
Baca Juga: Bunda Harus Tahu, Ini 4 Manfaat Konsumsi Buah Nanas bagi si Buah Hati
Salah satu suplemen vitamin c yang bisa Anda konsumsi yaitu Blackmores Vitamin C 500 mg. Suplemen ini berguna untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Anda. Selain itu, suplemen ini juga berfungsi sebagai antioksidan dalam memerangi radikal bebas, membantu proses pemulihan flu, dan membantu menjaga kesehatan kulit.
2. Holisticare Ester C
Holisticare Ester C salah satu suplemen vitamin C berikutnya yang berbentuk ester. Suplemen ini aman di lambung dikonsumsi bag penderita maag. Selain itu, suplemen ini juga 2 kali lebih cepat terserap serta mampu bertahan dalam tubuh sibandingkan vitamin C biasa. Suplemen ini juga mengandung kalsium yang berguna untuk tulang dan gigi.
3. Vitacimin
Jika Anda susah menelan vitamin dan obat berbentuk kapsul atau tablet, Anda bisa mengonsumsi Vitacimin. Suplemen ini mirip seperti permen yang mana cara memgonsumsinya dengan cara mengisapnya. Suplemen ini berguna untuk mencegah serta mengatasi defisiensi vitamin C di dalam tubuh. Suplemen ini juga berguna untuk mencegah sariawan, flu, dan gusi berdarah.
Baca Juga: Mengenal Nutrisi Buah Pepaya Segar yang Bisa Memutihkan Kulit secara Alami
4. Vitalong C
Vitalong C dilengkapi teknologi time release. Itu artinya, proses pelarutan vitamin C yang ada di dalam suplemen ini secara bertahap (12 jam) di dalam tubuh. Lewat teknologi ini, suplemen ini aman di lambung serta aman di ginjal. Bukan hanya itu, suplemen ini juga tanpa gula sehingga aman bagi penderita diabetes.
5. Nutrimax C Max 1000
Nutrimax C Max 1000 adalah suplemen yang memiliki kandungan calcium ascorbate, yang mana vitamin ini bebas asam dan untuk lambung maupun ginjal. Selain itu, suplemen ini juga berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi dari berbagai penyakit maupun infeksi, dan mempercepat penyembuhan penyakit.
Demikian ulasan mengenai rekomendasi suplemen vitamin c terbaik yang bisa Anda konsumsi. Namun untuk mengonsumsinya, sebaiknya jangan terlalu berlebihan dan sebaiknya mengikuti resep yang disarankan pada label.
Kontributor : Ulil Azmi
