Infografis
Selain itu, makan secara teratur (idealnya setiap tiga jam) jgua dapat membantu menghilangkan lemak.
"Cobalah untuk memastikan Anda tidak melewatkan berjam-jam tanpa makan ketika Anda defisit atau jika pengeluaran energi Anda meningkat, karena begitu rasa lapar melanda, itu bisa menjadi penderitaan," lanjutnya.
Menurutnya, lebih baik menghindari kelaparan dengan membuat pilihan makanan bergizi.
"Jika Anda bisa, menyiapkan makanan terlebih dahulu bisa sangat berguna," tandas Butcher.
