Infografis
Suara.com - Setiap orang memiliki sifat yang berbeda, dan beberapa di antaranya terlihat lebih riang dan bahagia daripada yang lain.
Psikoterapis Susan Zinn dari Susan Zinn Therapy, California, mengatakan bahwa 40 persen kemampuan untuk bahagia berasal dari gen Anda sendiri.
Tetapi bukan berarti orang yang tidak dilahirkan dengan gen tersebut tidak akan bahagia. Zinn menambahkan bahwa masih ada 60 persen kebahagiaan yang berasal dari gaya hidup serta faktor lingkungan lainnya.
"Sangat mungkin untuk mengatur ulang otak kita untuk bahagia," kata Zinn, dilansir Insider.
Terlepas dari susunan genetik, ada beberapa cara untuk menjadi lebih bahagia. Bahkan di masa-masa sulit.
Berikut beberapa cara praktis agar lebih bahagia:
1. Lepaskan perfeksionisme
Keinginan untuk selalu sempurna hanya berfokus pada tujuan akhir kesuksesan. Jadi, Zinn menyarankan untuk melepaskannya.
Perfeksionisme hanya akan mengarahkan Anda pada hasil yang ingin dicapai daripada proses yang terjadi selama mencapainya.
Baca Juga: Ria Ricis Umumkan Jenis Kelamin Calon Anak Pertama, Sederet Artis Ikut Bahagia
2. Mmembantu orang lain
