Jangan Makan Sembarangan, Ahli Gizi Memberi Tips Diet Sehat Setelah Operasi Jantung

Diet kaya biji-bijian diketahui meningkatkan kesehatan jantung secara signifikan. Karenanya, sertakan biji-bijan utuh yang kaya protein, serat, vitamin B, antioksidan, dan mineral.

3. Terhidrasi

Dehidrasi membuat jantung tegang. Oleh karena itu, penting untuk minum air putih yang cukup.

Selain itu, olahraga setelah operasi jantung juga diperlukan untuk mengurangi beban jantung dengan membantu tubuh mencapai berat badan optimal.

Shetty juga menekankan pentingnya menjaga waktu tidur dan tidak begadang.

"Studi menunjukkan orang yang tidur larut malam dapat menyebabkan risiko pada jantung mereka. Oleh karena itu, disarankan untuk tidur lebih awal untuk menjaga kesehatan jantung yang baik," tandas Shetty.