Infografis
Suara.com - Menjaga pola makan setelah menjalani prosedur medis invasif, seperti operasi jantung, adalah suatu keharusan.
Tujuannya adalah untuk mempercepat penyembuhan serta mendapat kembali kekuatan dan energi serta mengurangi risiko komplikasi.
Pada umumnya, pola makan untuk menjaga jantung agar tetap sehat mencakup buah-buahan, sayuran, produk susu rendah lemak, dan asam lemak omega-3.
"Batasi juga asupan makanan olahan karena tinggi garam dan gula, yang keduanya buruk untuk jantung," kata ahli jantung, Ankur Phatarpekar.
Pola makan tersebut tidak jauh berbeda bagi orang-orang yang baru saja pulih dari operasi jantung.
Dikutip The Health Site, ahli gizi asal India Smitha Shetty menjelaskan tips pola makan sehat setelah operasi jantung:
1. Sertakan ghee atau minyak samin
Menurut Shetty, minyak samin membantu menurunkan low-density lipoprotein (LDL) atau 'kolesterol jahat' dan meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) atau 'kolesterol baik'. Pada akhirnya, minyak ini akan meningatkan sirkulasi darah.
Selain itu, kandungan CLA (Conjugated Linoleic Acid) dalam ghee membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Pernah Operasi Jantung, Kenali Jenis dan Gejala Takikardia
2. Biji-bijian
