Jaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh selama Bekerja dari Rumah, Terapkan 5 Hal Ini!

4. Pastikan selalu bergerak

Bekerja dari rumah sering kali membuat kita lebih jarang bergerak. Karena itu, pastikan Anda sesekali bangun dari kursi untuk berjalan-jalan atau melakukan peregangan sesekali.

Bergerak bisa membantu meningkatkan aliran darah, membantu meningkatkan konsentrasi dan melibatkan kelenjar getah bening yang menenangkan kita.

5. Istirahat yang cukup

Anda juga harus istirahat dengan cukup agar lebih fokus ketika bekerja dari rumah. Anda bisa tidur tepat waktu dan bangunlah ketika alarm berbunyi.