9 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Termasuk Bantu Pembakaran Lemak

Lagi-lagi kandungan kafein yang ada pada teh hijau dapat membantu Anda mendapatkan energi lebih besar. Kafein yang dikonsumsi dalam porsi tepat mampu mengubah asam lemak menjadi energi. Maka tak heran jika seorang merasa kembali bersemangat setelah minum teh hijau.

5. Pencegahan Infeksi

Konsumsi teh hijau rutin mampu membuat tubuh menjadi lebih kuat terhadap efek buruk infeksi virus dan bakteri. Perlindungan dari dalam ini akan membantu tubuh terjaga kesehatannya, sehingga aktivitas tidak mudah terganggu.

6. Memperbaiki Suasana Hati

Suasana hati yang kurang baik bisa diatasi dengan meminum teh hijau. Ada tiga kandungan utama yang berperan, pertama adalah I-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein. Ketiganya mampu mengurangi rasa cemas dan tegang akibat stres.

7. Mempercepat Pembakaran Lemak

Konsumsi teh hijau rutin sebelum olahraga dapat membantu pembakaran lemak tubuh hingga 17%. Hal ini mengacu pada penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition. Adanya kandungan EGCG bisa mempercepat pembakaran di dalam tubuh.

8. Menjaga Tekanan Darah

Terdapat kandungan polifenol yang bisa membantu Anda menurunkan tekanan darah. Ketika dikonsumsi secara rutin, teh hijau juga mampu memberikan efek rileks pada pembuluh darah.

9. Meningkatkan Kesuburan