Infografis
Suara.com - Saat ini kita sedang dalam masa peralihan ke musim kemarau. Tidak heran apabila kita merasakan suhu panas hingga 36 derajat Celcius dalam sepekan terakhir.
Bagi orang-orang yang memiliki air conditioner (AC) mungkin tidak begitu masalah. Namun, bagi orang yang tidak memilikinya, cuaca panas bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
Dilansir CNN, berikut metode agar tubuh tetap terasa sejuk tanpa AC:
1. Tetap terhidrasi
Saat Anda kepanasan, minum cairan (disarankan air putih) merupakan langkah pertama dan terpenting dalam mendinginkan tubuh.
"Suhu air tidak penting karena tubuh akan memanaskannya," kata dosen senior di bidang pertanian dan teknik biologi University of Florida, Wendell Porter.
Tubuh tidak dapat mendinginkan 'dirinya sendiri' tanpa kelembapan yang cukup. Berkeringat merupakan cara tubuh mendinginkan diri sendiri.
2. Mandi air dingin
Mandi air dingin membantu mendinginkan tubuh dengan menurunkan suhu inti.
Baca Juga: Warga Jatim Mengeluh 'Panas dan Gerah', Ternyata Sekarang Sudah Masuk Musim Kemarau
"Untuk efek ekstra dingin, cobalah sabun peppermint. Mentol dalam minyak peppermint dapat mengaktifkan reseptor otak yang memberi tahu tubuh saat merasakan dingin," sambung Porter.
