Infografis
Suara.com - Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit, termasuk virus corona Covid-19.
Umumnya, Anda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menjalani gaya hidup dan pola makan sehat.
Padahal, ada beberapa bahan alami dan herbal yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut ini dilansir dari Times of India, beberapa bahan herbal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
1. Tulsi
Penelitian mengungkapkan bahwa tulsi memiliki kombinasi unik tindakan yang meliputi, antimikroba, termasuk antibakteri, antivirus, antijamur, antiprotozoal, antimalaria, anthelmintik.
Selain itu, ada pula pengusir nyamuk, anti-diare, anti-oksidan, anti-katarak, anti- inflamasi, kemopreventif, radioprotektif, hepato-protektif, neuro-protektif, cardio-protektif, anti-diabetes, anti-hiperkolesterolemia, anti-hipertensi, anti-karsinogenik, analgesik, anti-piretik, anti-alergi, imunomodulator, depresan sistem saraf pusat.
Tulsi juga bisa membantu menambah daya ingat, anti asma, antitusif, yg mengeluarkan keringat, anti tiroid, anti kesuburan, anti maag, anti emetik, anti spasmodik, anti rematik, adaptogenik, anti stress, anti katarak, anti aktivitas leukodermal dan anti-koagulan.
Jika Anda berdahak karena pilek, Anda bisa makan 3-4 lembar daun tulsi setiap hari.
2. Jahe
Baca Juga: Varian Omicron Lebih Berisiko Rendah Sebabkan Long Covid-19, Ini Temuan Peneliti
Gingerol dan paradol yang ada dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Jahe juga memiliki beberapa senyawa terpene seperti -bisabolene, -curcumene, zingiberene, -farnesene, dan -sesquiphellandrene yang menjadikannya sebagai antioksidan kuat.
