5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Effort Lebih, dari Berhubungan Seks sampai Bermain Game

4. Minum air putih yang cukup

Tubuh membakar sepertiga lebih banyak kalori selama satu jam setelah minum segelas air putih.

Studi lain menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi satu liter esktra air dalam sehari kehilangan 1,9 kilogram dalam setahun.

5. Hindari makan cepat saji

Biasakan untuk rutin membeli buah-buahan sebagai stok cemilan sehari-hari, daripada harus menghabiskan uang untuk memesan junk food.

Seperti yang kita ketahui bahwa junk food mengandung lebih banyak kalori daripada buah-buahan.