Infografis
Suara.com - Ahli diet Nichola Ludlam-Raine dari Bradford Teaching Hospital, Inggris, mengkritik cara penurunan berat badan Kim Kardashian demi tubuhnya muat di gaun untuk Met Gala 2022.
Kim menjalani diet ketat dengan mengurangi asupan karbohidrat dan gula, serta berolahraga menggunakan treadmill dan mengenakan pakaian sauna dua kali sehari.
Hasilnya, ia kehilangan sekitar 7,26 kilogram dalam tiga minggu.
"Saya tidak membuat diri saya kelaparan, tetapi saya jalani diet sangat ketat," kata Kim, dilansir Insider pada Rabu (4/5/2022).
Namun menurut Nichola, cara tersebut tidak sehat dan bisa berbahaya jika orang-orang yang rentan, seperti mengidap gangguan makan, mengikuti cara diet Kim.
"Tidak mungkin kehilangan 7,26 kilogram lemak dalam tiga minggu," ujar Nichola.
Membatasi karbohidrat bukan cara menurunkan berat badan yang sehat
Nichola tidak menyarankan untuk mengurangi atau membatasi asupan karbohidrat untuk menurunkan berat badan.
"Itu tidak sustainable untuk menghindari semua karbohidrat (dan gula) dalam jangka panjang. Sebab, itulah yang digunakan tubuh dan otak kita sebagai bahan bakar," kata Nichola.
Baca Juga: Ingin Umur Panjang? Kombinasikan Diet Tinggi Karbohidrat, Rendah Protein dan Berpuasa secara Rutin
Karbohidrat memberikan energi, serat, nutrisi dan fitokimia yang menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.
