Infografis
Suara.com - Bunga Zainal mendorong penggemarnya untuk mencoba istirahat sejenak dari media sosial. Menurutnya, hal ini dapat menyehatkan mental.
Ternyata, saran tersebut Bunga berikan setelah dirinya rehat dari media sosial selama dua hari.
"Kemane aje marimar? Bertapa yaa," tanya seorang warganet di kolom pertanyaan yang dipasang Bunga Zainal di Instagram Story, Kamis (28/4/2022).
Sambil mengunggah fotonya di bandara, Bunga menjawab, "Hooh bund, rehat sejenak dari sosmed ternyata menyehatkan mental. Tapi cobain dah bund rehat dari sosmed, ternyata seenak itu."
Cara Istirahat dari Media Sosial
Psikiater anak dan remaja Neha Chaudhary di Rumah Sakit Umum Massachusetts mengatakan bahwa media sosial seperti pedang bermata dua.
Di satu sisi, media sosial dapat menghubungkan orang dan mencegah rasa kesepian. Tetapi, platform ini juga berkaitan dengan cyberbullying, membanding-bandingkan, dan fenomena lain yang merusak kesehatan mental.
"Penting untuk menyadari bagaimana Anda menggunakannya. Itu berarti mengetahui kapan harus istirahat dan mengarahkan perhatian ke tempat lain," tutur Chaudhary, dilansir Insider.
Rehat dari media sosial memang bisa sulit dilakukan. Bagi beberapa orang, bermain platform ini dapat membuat ketagihan dan butuh keinginan yang kuat untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
Baca Juga: Bunga Zainal Akui Mentalnya Lebih Sehat setelah Istirahat dari Media Sosial, Tertarik Mengikuti?
Chaudhary memberikan tips untuk rehat dari media sosial, yakni:
