Jaga Kadar Kolesterol dengan Menghindari Makanan Berlemak Jenuh, Seperti Mentega

Campbell menyarankan untuk meminimalkan makanan tersebut dan menggantinya dengan makan berlemak sehat seperti minyak lobak, minyak zaitun, ikan berminyak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat.

Makanan dengan nutrisi seimbang dan kaya serat juga dapat membantu mengelola kolesterol. Oat juga baik dikonsumsi karena mengandung beta glucan yang dapat 'menyerap' kolesterol/