Nikita Willy Sudah Aktivitas Normal Setelah Seminggu Melahirkan, Ini 4 Hal yang Harus Dihindari!

Berhubungan intim juga masih tidak dianjurkan setelah melahirkan normal. Karena, robekan di area vagina dan darah nifas berisiko menyebabkan infeksi sekaligus rasa nyeri di area vagina.

Umumnya, Anda dan pasangan bisa melakukan hubungan seks setelah 2-6 minggu melahirkan atau sesuai anjuran dokter.

3. Diet ketat

Kebanyakan wanita ingin memiliki tubuh yang kembali kurus segera setelah melahirkan. Tapi, diet ketat setelah melahirkan sangat tidak dianjurkan.

Karena, diet ketat bisa mengganggu asupan nutrisi untuk anak dan menghambat proses pemulihan tubuh. Pola makan ini juga akan mempengaruhi kandungan nutrisi dalam ASI.

4. Merokok dan minum alkohol

Anda harus menghindari rokok dan minuman beralkohol setelah melahirkan, karena bisa menghambat masa pemulihan. Kebiasaan ini juga bisa menurunkan produksi ASI, sehingga mengganggu tumbuh kembang bayi.