Penyakit Kanker Usus yang Diderita Achmad Yurianto Dapat Dicegah dengan Perubahan Gaya Hidup, Seperti Apa?

Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Jika sudah lama tidak aktif, mulailah secara perlahan dan tingkatkan secara bertahap hingga bisa mencapai 30 menit.

4 Pertahankan berat badan yang sehat

Jika sudah memiliki berat badan sehat, berusahalah untuk menjaganya dengan menggabungkan pola makan sehat dan olahraga setiap hari.

Bila perlu menurunkan berat badan, tanyakan kepada dokter tentang cara sehat untuk mencapai tujuan tersebut. Setelahnya, meningkatkan jumlah olahraga secara bertahap dan jumlah kalori yang dikonsumsi.

Sementara bagi orang yang memiliki risiko tinggi, lakukan skrining dini untuk mengetahui perkembangan kondisinya.