Infografis
Suara.com - Saat haus, minuman bersoda dan dingin kerap sangat menggoda. Tapi daripada mengonsumsi soda, coba beralih ke air mineral yang juga dingin. Keduanya bisa sama-sama meredakan haus.
Hanya saja, kelebihan air mineral lebih sehat dan nol kalori. Sehingga cocok bagi Anda yang takut gemuk atau sedang menurunkan berat badan seperti Gemini. Simak zodiak kesehatan hari ini lainnya sebagaimana telah dirangkum dari situs Horoscope.
Pisces
Perhatikan pola makan. Kesehatan sangat dipengaruhi dari makanan yang dikonsumsi. Selain itu juga aktivitas fisik sangat baik untuk kesehatan jantung. Bila selama ini Anda mudah lelah, bisa jadi bukan karena kurang istirahat.
Aries
Jika Anda melihat diri sebagai pelari jarak jauh tetapi tidak pernah berlari sejauh 3km, larilah ke toko peralatan olahraga terdekat. Lihat saja sepatunya. Mulailah membantu diri Anda merasa nyaman di area yang ingin Anda kembangkan. Mulai langkah secara perlahan asalkan konsisten.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Berpotensi Depresi, Suka Berpikir Negatif
Taurus
Berolahraga secara teratur tidak hanya bermanfaat bagi kebugaran. Tapi juga dapat membantu Anda mengelola keadaan emosi yang tidak "biasa" ini. Cobalah hindari mengatakan apa pun yang mungkin Anda sesali nanti. Luapkan dengan mengeluarkan tenaga melalui olahraga teratur.
Gemini
Daripada terus minum soda, ganti dengan air mineral dingin. Meskipun terdapat klaim less sugar pada soda, bagaimanapun juga air mineral yang paling dibutuh oleh tubuh.
Cancer
Perbanyak konsumsi sayuran segar dan sup bubur saat ini. Cobalah untuk meringankan diet dengan makan kacang-kacangan dan ikan sebagai pengganti karbohidrat dan daging. Pastikan untuk meningkatkan tingkat energi Anda dengan olahraga teratur.
Leo
Ada saatnya ingin berolahraga dan ada saatnya hanya ingin berbaring di sofa dan menonton TV. Manusia bukanlah robot, bisa saja terombang-ambing berdasarkan emosi. Waspadai perubahan ini saat Anda beraktivitas setiap hari. Tenangkan diri dahulu sebelum meluapkan emosi negatif.
Virgo
Tubuh Anda berhak mendapatkan manfaat dari olahraga teratur. Tidak harus menyerupai atlet, terpenting konsisten lakukan olahraga minimal 30 menit per hari. Anda akan tidur lebih nyenyak dan merasa lebih baik setelah rutin berolahraga. Jangan lupa juga, minum air mineral minimal 8-10 gelas setiap hari.
Baca Juga: Lebih Nyaman Sendirian, 4 Zodiak Ini Dikenal Introvert Sejati
Libra
Otot Anda mulai terlihat, hasil dari berminggu-minggu latihan di gym. Pertahankan asupan protein Anda agar otot tidak kembali kendor, meski sesi latihan Anda berkurang.
Scorpio
Tubuh ideal tidak harus kurus seperti selebriti. Anda lah yang paling tahu seperti apa tubuh yang ideal dan sehat. Terpenting, tetap jaga asupan air dan perbanyak konsumsi sayur dan buah.
Sagitarius
Kelola lagi stres Anda. Jangan sampai terbawa emosi dengan kondisi buruk saat ini. Bernapas secara perlahan agar dan buarkan diri tenang terlebih dahulu. Baru setelahnya bicara dengan kepala lebih dingin.
Capricorn
Jangan tunda niat baik Anda untuk mulai perbaiki pola hidup. Lakukan dari hal termudah seperti minum air mineral minimal 8 gelas per hari. Lalu, olahraga rutin 30 menit per hari dan mulai atur pola makan dengan batasi gula, garam, dan lemak berlebih.
Aquarius
Jangan menyerah pada rutinitas fisik rutin yang selama ini telah dilakukan. Cobalah untuk menerima bahwa segala sesuatu yang tidak sesuai dengan keinginan Anda memang bisa saja terjadi. Pertahankan jadwal olahraga rutin Anda.
