Infografis
Suara.com - Orang yang memilih menjadi seorang vegetarian mungkin akan mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan. Vegetarian berarti mereka menghindari mengonsumsi daging.
Meskipun Anda memilih menjadi vegetarian, menghindari daging secara mendadak bisa menyebabkan beberapa efek samping tak terduga dan tidak menyenangkan.
Sama halnya ketika Anda melakukan perubahan pola makan drastis, berhenti makan daging sangat menyenangkan bagi tubuh Anda dan mungkin menyebabkan beberapa gejala pada awalnya.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa perubahan tubuh ketika Anda mulai berhenti makan daging.
1. Kulit pecah-pecah
Daging merah kaya akan asam amino yang penting untuk produksi Kolagen. Tidak makan daging sama sekali bisa menyebabkan kulit Anda terlihat kusam.
Daging juga mengandung seng yang lebih banyak. Meskipun Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dari kacang dan biji-bijian, itu saja tidak cukup. Tidak mendapatkan cukup seng dapat mempengaruhi kulit Anda dalam banyak hal, termasuk membuat Anda berjerawat.
2. Rasa ingin ngemil lebih tinggi
Daging adalah salah satu sumber protein utama. Ketika Anda berhenti makan daging mendadak, Anda mungkin merasa kenyang dengan setiap camilan yang kurang sehat.
Baca Juga: Peneliti: Orang Gangguan Kejiwaan Berisiko Terinfeksi Virus Corona Meski Sudah Vaksin Covid-19
Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan perubahan pola makan yang tiba-tiba ini. Jika Anda menjadi vegetarian, konsumsilan beberapa camilan sehat, seperti kacang-kacangan atau buah-buahan.
