Infografis
Menjadi pengetahuan umum jika penderita asam urat tidak diperbolehkan mengkonsumsi terlalu banyak makanan laut atau seafood. Mulai dari sarden, teri, udang, kepiting, kerang, dan lain sebagainya. Makanan laut memiliki kandungan purin yang tinggi, alasan yang jelas kenapa jenis makanan ini masuk ke dalam daftar.
4. Sayuran
Cukup mengejutkan, ternyata beberapa sayuran juga sangat pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat. Mulai dari kacang-kacangan, bayam, asparagus, brokoli, kangkung, daun singkong, daun pepaya, jaur, dan beberapa sayuran lainnya.
Efek baik tetap bisa didapatkan dari konsumsi makanan tersebut, namun dalam porsi yang terlalu banyak efeknya justru akan buruk untuk asam urat Anda.
5. Emping dan kacang
Selain makanan berat, Lebaran identik dengan adanya berbagai camilan, mulai dari kue kering, kacang, dan emping. Untuk dua terakhir, yakni emping dan kacang harus dibatasi konsumsinya agar asam urat tidak kambuh. Karena keduanya mengandung purin yang cukup tinggi.
Nah beberapa makanan lebaran yang bikin asam urat kambuh di atas sebaiknya dihindari agar Anda bisa tetap memiliki kondisi kesehatan yang stabil. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kepercayaan Anda, untuk mengetahui batas aman konsumsi makanan di atas, jika memang tidak bisa benar-benar dihindari. Semoga berguna, dan selamat beraktivitas kembali.
