Infografis
Mungkin di Indonesia, minyak kayu putih menjadi banyak obat untuk berbagai keluhan kesehatan yang muncul. Bukan hanya mitos, nyatanya minyak kayu putih memang dapat meringankan berbagai keluhan kesehatan.
Anda bisa menghirup bau minyak kayu putih, mengoleskannya pada tenggorokan atau dada, hingga menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air humidifier untuk mengurangi keluhan akibat batuk.
4. Makanan dengan Kandungan Probiotik
Probiotik sendiri merupakan mikroorganisme yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Salah satu riset yang dilakukan menunjukkan penurunan jumlah orang yang tertular infeksi saluran pernapasan setelah mendapatkan asupan prebiotik.
Masuknya probiotik dapat membantu meningkatkan fungsi imun tubuh, yang dapat mempercepat pemulihan saat Anda terserang batuk. Makanan yang mengandung probiotik antara lain tempe, yogurt, kefir, kombucha, kimchi, dan miso.
5. Madu
Menjadi satu dari sekian super food yang bisa dikonsumsi, madu juga dapat menjadi obat batuk alami untuk dewasa. Anda tinggal mencampurkan dua sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal. Lakukan dua kali sehari, dan rasakan manfaat nyatanya.
6. Jahe
Terakhir ada jahe yang bisa menjadi alternatif pengobatan alami untuk batuk. Mengandung sifat anti inflamasi, jahe dapat meredakan mual serta nyeri yang dirasakan. Sifat ini juga dapat membantu mengendurkan selaput di saluran udara untuk mengurangi batuk.
Baca Juga: Ini Keunggulan Bumbu Dapur Menjadi Bahan Herbal Sebagai Obat Batuk
Itu tadi beberapa obat batuk alami untuk dewasa yang bisa Anda coba. Tentu, sangat direkomendasikan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar mendapatkan obat paling tepat. Semoga berguna, dan selamat beraktivitas!
