Infografis
Tapi dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks agar tidak terlalu cepat menaikan kadar gula darah. Kurma termasuk jenis karbohidrat kompleks.
3. Kolak pisang
Kolak pisang mengandung banyak vitamin. Terutama nutrisi yang spesifik terkandung pada pisang, seperti vitamin C, vitamin B6, dan zat besi. Vitamin berfungsi untuk mengatur fungsi tubuh dan mencegah serangan penyakit.
4. Sup Ayam
Kandungan dalam sup ayam, terutama pada daging ayam, menjadi sumber nutrisi lemak dan protein. Nutrisi protein berfungsi sebagai sumber energi, mengganti sel-sel yang rusak, pembuat enzim dan hormon, serta pembentuk antibodi.
Sedangkan lemak, berfungsi sebagai sumber energi, melarutkan vit A, D, E, K, dan menyediakan asam lemak esensial.
