Infografis
Suara.com - Aktris kenamaan Jennifer Aniston mengaku bahwa dirinya memiliki kebiasaan berjalan saat tidur atau sleepwalk dan bermasalah dengan pola tidurnya,
Dalam wawancara dengan People yang terbit beberapa waktu lalu, pemain film Friends ini menceritakan bagaimana insomnia, berjalan saat tidur atau sleepwalking, dan kecemasan tidur telah memengaruhi kesehatannya sehari-hari.
Wanita 53 tahun ini mengaku telah memiliki gangguan tidur selama puluhan tahun, tetapi kini ia sudah mengatasi masalah berjalan saat tidur.
"Aku selalu dikenal seperti itu. Dan aku rasa aku tidak melakukannya lagi, dulu terjadi ketika aku sangat kekurangan tidur," jelas Aniston, dilansir Insider.
Baca Juga: Catat! Ini Dia Manfaat dan Dampak Buruk Tidur Tanpa Bantal
Awalnya Aniston mengira masalahnya dengan tidur tidak perlu mendapat perhatian medis dan menganggap masalah tidur bukan proritas.
Tetapi pola pikirnya telah berubah beberapa tahun terakhir. Saat ini, dia sedang berjuang melawan insomnia.
"Dulu masalah tidur adalah hal terakhir dalam daftar (prioritas), tetapi Anda tidak bisa mematuhi tiga pilar kesehatan, yakni diet, olahraga, dan tidur," sambungnya.
Menurutnya, semua itu saling berkaitan. Anda tidak bisa mendapat manfaat olahraga jika tidak makan dan tidur dengan baik.
"Kemudian Anda menyadari efek kurang tidur dan bagaimana hal itu memengaruhi hari-hari Anda dan pekerjaan Anda dan fungsi pikiran serta fisik Anda," lanjutnya.
Baca Juga: Momen Buruh Pabrik Tidur di Lantai 15 Menit Saat Istirahat Kerja Ini Bikin Publik Terenyuh
Kondisi Aniston mencapai pada titik ketika ia mengkhawatirkannya, maka semakin sulit untuk tertidur. Inilah yang membuatnya mengidap kecemasan tidur.
Sejak dahulu, Aniston memang terbuka tentang kondisi kesehatannya kepada publik. Pada 2021 lalu, ia megaku tidak lagi khawatir makan roti dan pasta.
"Semua orang sangat takut dengan sekeranjang roti, dan saya tidak takut lagi. Selama semuanya dilakukan dalam jumlah sedang," tandasnya.
