Infografis
Suara.com - Dua tahu pandemi virus corona Covid-19 ini membuat banyak orang jarang bergerak, karena aturan isolasi mandiri di rumah, larangan berpergian dan aktivitas lainnya di luar.
Sedangkan, jarang bergerak bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa tanda tubuh kurang bergerak atau aktivitas fisik.
1. Mata bengkak
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah salah satu pemicu utama retensi air. Mata bengkak muncul karena terlalu lama berada dalam posisi horizontal atau Anda jarang bergerak.
Pada kondisi ini, yoga dianggap sebagai solusi terbaik. Asana yoga bisa memberikan tekanan pada kepala dan meningkatkan sirkulasi darah.
Setelah Anda mulai melakukan beberapa gerakan ke dalam rutinitas harian Anda, mata bengkak tidak menjadi masalah lagi.
2. Sembelit
Olahraga sangat penting untuk membantu buang air besar secara teratur. Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda hanay untuk duduk atau jarang bergerak, dibutuhkan lebih banyak waktu untuk makanan bergerak melalui usus besar Anda.
Baca Juga: Australia Temukan Paparan Subvarian Omicron BA4 dan BA5 di Sampel Air Limbah, Apa Risiko Bahayanya?
Akibatnya, jumlah air yang diserap tubuh dari tinja Anda terbatas. Pada akhirnya, ini bisa menyebabkan sembelit.
