4 Cara Cepat Tinggi yang Alami dan Sehat, Lakukan secara Rutin

Faktor eksternal penentu tinggi badan yaitu tercukupinya kebutuhan protein, vitamin D, dan kalsium tubuh Anda. Oleh karena itu demi mendapatkan tinggi badan yang Anda impikan, mulai perhatikan makanan yang Anda konsumsi.

Adapun jenis makanan yang kaya akan protein, vitamin D, dan kalsium yaitu buah dan sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, makanan laut, tahu, tempe, telur, serta susu dan produk olahannya.

4. Rutin Berolahraga

Beberapa jenis olahraga tertentu diyakini sebagai cara cepat tinggi yang bisa Anda praktikkan. Berikut adalah tujuh jenis olahraga yang dapat meningkatkan tinggi badan Anda.

• Basket
• Berenang
• Bersepeda
• Sepak Bola
• Yoga
• Lompat Tali
• Latihan Bergelantung

Demikian ulasan perihal cara cepat tinggi yang bisa Anda coba di rumah. Utamakan kesehatan tubuh dan pikiran ya.