5 Manfaat Buah Pepaya Selain Melancarkan Pencernaan, Apa Saja?

Yasinta Rahmawati Suara.Com
Kamis, 14 April 2022 | 08:17 WIB
5 Manfaat Buah Pepaya Selain Melancarkan Pencernaan, Apa Saja?
Ilustrasi gambar manfaat buah pepaya. (freepik)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Anda mungkin tidak biasanya memasukkan pepaya ke dalam keranjang belanjaan Anda. Tetapi perlu Anda ketahui bahwa buah ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Lantas, apa saja manfaat buah papaya untuk kesehatan?

Diketahui, pepaya adalah buah tropis yang lembut dengan warna oranye kekuningan. Spesies buah ini masuk dalam famili Caricaceae yang berbentuk bulat, montok dan memiliki ukuran cukup besar. Rasa buah ini tergantung pada apakah Anda makan pepaya matang atau mentah. 

Saat matang, pepaya terasa manis dan memiliki rasa yang sebanding dengan melon. Sedangkan pepaya mentah memiliki rasa sedikit atau tanpa rasa. Mirip dengan buah lain, pepaya memiliki manfaat menyehatkan bila dimakan sebagai bagian dari diet seimbang dan relatif rendah kalori.

Untuk selengkapnya, berikut ini manfaat buah pepaya yang dilansir dari situs Everyday Health, Rabu (13/4/2022).

1. Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif progresif yang membunuh sel-sel otak, yang menyebabkan adanya gangguan memori serta hilangnya kemampuan intelektual. Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak bubuk pepaya yang difermentasi dapat membantu melawan efek stres oksidatif pada orang yang hidup dengan penyakit Alzheimer dan memperlambat perkembangan penyakit. 

Ilustrasi buah pepaya yang diimpor dari Meksiko (Pixabay/3centista)
Ilustrasi buah pepaya yang diimpor dari Meksiko (Pixabay/3centista)

2. Mencegah Kanker Tertentu

Pepaya memiliki kandungan antioksidan tinggi, buah ini membantu dalam melindungi sel dari kerusakan serta menurunkan risiko kanker. Pepaya juha mengandung likopen yang mempunyai sifat anti-kanker.  Pepaya juga mengandung antioksidan beta-karoten yang berguna melindungi tubuh dari kanker prostat.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Buah Sawo yang Kaya Serat untuk Kesehatan

Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, makan pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit maupun infeksi. Oleh karena itu, pastikan Anda memasukan buah pepaya dalam menu makanan harian Anda.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI