Inilah 3 Kebiasaan Sehat yang Harus Dijalani Penderita Diabetes selama Berpuasa Menurut Dokter

3. Jaga pola tidur

Sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup. Kurang tidur dapat memengaruhi hormon rasa lapar, membuat penderita diabetes sulit menolak makanan berkalori tinggi.

Tidur juga penting untuk proses metabolisme, yang telah terbukti memfasilitasi regulasi glukosa darah.