Infografis
Suara.com - Selama musim hujan dan cuaca dingin, hidung rentan mengalami kemerahan, kering, mampet, pilek, dan iritasi. Hidung kering tentu membuat pernapasan menjadi lebih sulit jika tidak diatasi segera.
Apa penyebab hidung kering? Melansir dari Insider, ada beberapa penyebab hidung kering dan gatal yang paling umum, di antaranya karena Anda sering membuang ingus, menggunakan pemanas, hingga merokok.
Lalu, bagaimana cara mengatasi hidung kering dan gatal? Simak 5 tips di bawah ini.
1. Gunakan Humidifier
Baca Juga: Cara Atasi Hidung Tersumbat : Alami dan dengan Obat
Humidifier bekerja dengan menggunakan kipas untuk menguapkan air di udara. Humidifier aman digunakan di rumah, bahkan untuk anak dan bayi sekalipun. Fungsinya adalah meningkatkan tingkat kelembaban udara, serta membantu melembabkan selaput lendir di dalam hidung.
2. Gunakan Petroleum Jelly
Petroleum jelly adalah jenis pelembab yang dikenal sebagai oklusif, yang berarti membentuk segel pelindung di permukaan kulit. Kulit kering terjadi karena adanya penguapan alami air dari kulit. Jangan lupa gunakan petroleum jelly di dalam hidung untuk mencegah hilangnya hidrasi.
3. Menghirup Uap
Menghirup uap dapat membantu melembabkan selaput lendir hidung serta meredakan iritasi. Kamu bisa ikuti langkah-langkah berikut ini.
Baca Juga: NHS Inggris Menambahkan 9 Gejala Baru Covid-19, dari Sesak Napas hingga Hidung Tersumbat
- Masak air hingga mendidih di dalam panci.
- Diamkan air selama satu atau dua menit.
- Menunduklah di atas panci, dan tutupi kepala dengan handuk
- Mulailah bernapas lewat hidung
- Lakukan ini selama 10-15 menit, dan ulangi sekali atau dua kali sehari sampai gejala membaik.
4. Gunakan Semprotan Hidung
Semprotan hidung dapat membantu menghidrasi hidung. Ini sama seperti semprotan wajah yang dapat menghidrasi kulit. Kamu bisa menemukan semprotan hidung di apotek secara bebas. Beberapa jenis semprotan hidung seperti steroid dapat mengobati kondisi seperti alergi dan hidung kering.
5. Konsumsi Air Mineral
Jika seseorang tidak terhidrasi dengan baik, lendir akan menjadi lebih kering dan tidak berfungsi baik. Oleh karena itu, salah satu cara terbaik untuk melembabkan hidung adalah dengan mengonsumsi air mineral yang cukup.
