4 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Lezat dan Kaya Nutrisi!

Suara.com - Menjadi salah satu buah yang banyak disukai masyarakat, alpukat ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak untuk kesehatan. Selain rasanya yang nikmat, kandungan nutrisi di dalamnya juga cukup banyak. Maka berikut, pembahasan singkat terkait manfaat buah alpukat berangkat dari kandungan nutrisinya.

Pertama, mari bahas kandungan nutrisinya sebelum masuk pada sederet manfaat buah alpukat untuk kesehatan.

Kandungan Buah Alpukat

Buah yang lezat dan memiliki tekstur lembut ini memiliki kandungan nutrisi yang tidak main-main. Mulai dari karbohidrat, serat, protein, kalium, magnesium, lutein, folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, hingga vitamin K.

Dengan nutrisi sepadat ini, tentu manfaatnya sangat banyak bukan?

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

Selanjutnya mari masuk ke bahasan terkait manfaat buah alpukat. Berangkat dari nutrisi yang demikian padat, tentu sudah dapat diduga jika manfaatnya juga tidak kalah banyak bukan? Secara singkat, beriktu daftar manfaat alpukat untuk kesehatan.

1. Jelas, Mencukupi Kebutuhan Nutrisi

Dengan nutrisi yang padat, konsumsi rutin buah alpukat mampu membantu tubuh mendapatkan seluruh asupan nutrisinya setiap hari. Memang tidak semua nutrisi yang diperlukan tubuh ada di sini, tapi setidaknya banyak nutrisi yang dibutuhkan bisa didapatkan melalui buah alpukat.