Infografis
Suara.com - Detoks merupakan proses membuang racun dari dalam tubuh, dengan mengonsumsi bahan-bahan alami.
Di bulan Ramadhan, saat Anda berpuasa selama 14 jam, merupakan waktu yang tepat untuk melakukan detoks agar tubuh bugar dan tak mudah lelah.
Untuk itu, Suara.com merangkum sejumlah tips melakukan detoks yang bisa Anda coba di rumah. Simak ya!
1. Resep Olahan Nanas Untuk Detoks Tubuh
Detoksifikasi atau detoks atau juga lintasan metabolisme, mengurangi kadar racun di dalam tubuh terbukti sangat baik untuk kesehatan.
Salah satu proses detoks mudah dan bisa dibuat sendiri yakni detoks buah Nanas. Berikut adalah cara mengolah Nanas menjadi konsumsi bagi detoks.
2. Cara Detoks Racun Pakai Herbal Saat Pandemi Agar Tak Mudah Sakit
Tanpa disadari, tubuh terkadang terpapar oleh racun (toksin) yang bisa berasal dari polusi, pestisida, konsumsi alkohol, kafein hingga makanan yang mengandung zat pengawet. Seiring berjalannya waktu, racun yang menumpuk dapat membahayakan tubuh.
Baca Juga: Ini Hukum Menyikat Gigi di Siang Hari Bulan Puasa, Dibolehkan Namun Ada Tapinya....
Racun yang menumpuk di dalam tubuh dapat mengganggu pencernaan dan fungsi hati. Pada akhirnya, racun menyebabkan peradangan, radikal bebas, dan meningkatkan keasaman (pH) dalam tubuh. Hal ini tentunya dapat memicu timbulnya penyakit.
3. Detoks Usai Pesta Malam Tahun Baru, Jangan Lupa Makanan dan Minuman Ini
Pesta malam tahun baru, meski dilakukan di rumah bersama keluarga, pasti tetaplah melibatkan aneka santapan lezat seperti daging, snack, kue, hingga minuman bersoda. Dan kalau Anda merasa sedikit menyesal karena kebanyakan makan semalam, ada baiknya segera melakukan detoks untuk resolusi hidup lebih sehat di tahun yang baru.
Jika Anda bisa mendapatkan rencana detoks secara teratur, itu tidak hanya akan mengatur berat badan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan seperti peningkatan metabolisme dan tubuh aktif. Dikutip dari Food NTDV, ini dia 5 jenis makanan yang sebaiknya disantap usai perayaan malam tahun baru semalam.
4. Resep Jus Detoks untuk Kecantikan Kulit dan Membuang Racun Tubuh
Jus adalah minuman menyegarkan yang tak hanya berfungsi menghempas dahaga. Minuman ini bisa memiliki segudang manfaat, asalkan diolah dengan benar. Manfaat jus bisa dirasakan untuk kesehatan, kebugaran dan juga kecantikan.
Di tengah pandemi ini pun kita dituntut untuk selalu menjaga kesehatan tubuh. Dengan meminum jus detoks ini, racun di dalam tubuh bisa terbuang dan membuat badan lebih segar. Bisa dibilang jus detoks ini akan sukses membersihkan saluran pencernaanmu.
5. Merasa Berdosa Telah Makan Banyak? Begini Cara Sederhana Lakukan Detoks
Saat sedang lapar atau dihadapkan dengan makanan favorit, kebanyakan dari kita mungkin akan makan dengan lahap. Alih-alih merasa puas, seringkali perilaku ini malah membuat kita merasa berdosa karena telah makan banyak, dan was-was jika berat badan jadi naik. Jika sudah seperti itu, detoks jadi salah satu cara untuk membuang 'racun makanan' dari sistem pencernaan.
Tubuh manusia sebenarnya bisa melakukan detoks sendiri. Hati dan ginjal bekerja sepanjang waktu untuk membuang limbah dan racun tidak sehat dari tubuh. Tapi jika Anda bertekad untuk melakukan detoks, maka cobalah beberapa cara alami di bawah ini, sebagaimana dikutip dari Times of India.
