Kekurangan Vitamin D Bisa Sebabkan Komplikasi Kesehatan, Begini Cara Mengetahuinya!

Kekurangan vitamin D juga menyebabkan kelemahan otot dan kram. Kondisi ini juga menyebabkan osteomalacia pada orang dewasa.

Gejala Kekurangan Vitamin D

Meskipun kondisi ini sering tak disadari, ada beberapa tanda yang ditunjukkan tubuh saat kekurangan vitamin D.

Jika seseorang mengenali gejala ini lebih awal dan mulai makan, atau mendapat sinar matahari yang tepat atau bahkan mengonsumsi suplemen. Maka, komplikasi kesehatan terkait vitamin D bisa dihindari.

Berikut ini dilansir dari Times of India, beberapa gejala kekurangan vitamin D yang paling umum.

1. Kelelahan
2. Sakit tulang
3. Kehilangan kepadatan tulang
4. Nyeri otot atau kram
5. Perubahan suasana hati, kebanyakan depresi
6. Pertumbuhan buruk pada anak-anak
7. Penundaan pertumbuhan gigi pada anak-anak
8. Mudah marah