Terapkan Pola Makan Sehat dari Sekarang, Ini 4 Keuntungan yang Akan Didapat

4. Mencegah Peradangan dan Penuaan Dini

Kandungan protein yang tinggi dalam ikan, kacang-kacangan, dan polong-polongan dapat membantu melawan peradangan dan mencegah penuaan dini. Tak hanya itu, makanan berwarna merah tua seperti tomat dan semangka yang mengandung antioksidan likopen juga mampu melawan radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab penuaan.

Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, terapkan pola makan sehat mulai sekarang!