Agar Tetap Berenergi selama Puasa, Ada 2 Hal yang Perlu Dilakukan ketika Sahur

Ia menyarankan untuk mempertahankan tingkat engeri dengan fokus pada makanan bergizi dan bervariasi.

"Pilihlah karbohidrat kompleks, berserat, 'slow release' seperti nasi gandum, quinoa, kacang-kacangan, lentil, atau ubi jalar karena butuh waktu lebih lama untuk memecahnya," imbuh Abdalla.

Makanan-makanan tersebut akan melepaskan energi secara perlahan dan menstabilkan gula darah.