Infografis
Suara.com - Masalah pada kandung kemih bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya makanan yang dikonsumsi.
Para ahli pun telah merekomendasikan semura orang untuk menunggu beberapa menit untuk pergi ke kamar mandi guna meningkatkan kapasitas kandung kemih.
Di sisi lain, Anda juga harus memastikan tubuh terus terhidrasi dan mengonsumsi makanan kaya serat untuk meningkatkan kapasitas kandung kemih.
Menurut ahli uroginekologi dan dasar panggul, Betsy Greenleaf dilansir dari Mind Body Green, ada beberapa makanan yang benar-benar bisa mengiritasi kandung kemih.
Baca Juga: Pernah Terinfeksi Varian Omicron, Mungkinkah Terkena Subvarian Omicron?
1. Makanan asam
Jika Anda mengalami masalah kandung kemih, salah satu karakteristik utama yang harus diperhatikan dalam makanan adalah kandungan keasaman.
Makanan asam cenderung mengiritasi kandung kemih, seperti buah jeruk dan tomat. Cokelat dan anggur juga masuk dalam daftar, karena keduanya bersifat asam.
2. Minuman berkarbonasi
Selain makanan asam, minuman berkarbonasi juga dapat memperburuk masalah kandung kemih. Minuman bersoda bisa membuat Anda merasa harus pergi lebih awal.
Baca Juga: AstraZeneca Buat Antibodi untuk Lawan Varian Omicron, Ini Kelebihannya!
3. Kafein
Kafein adalah diuretik dan stimulan kandung kemih. Jika Anda mengalami masalah kandung kemih, Anda perlu menghindarinya. Bahkan, kopi tanpa kafein benar-benar dapat mengiritasi kandung kemih.
Jika Anda tidak memiliki masalah kandung kemih, Anda bisa mengonsumsinya dengan bebas. Jika Anda ingin memperkuat otot, Anda bisa membatasinya.
