Rekomendasi Pilihan Makanan saat Sahur agar Tidak Cepat Lapar, Kuat Puasa Seharian!

Suara.com - Menentukan menu sahur yang tepat bisa sangat membantu ibadah puasa yang dijalankan. Dengan asupan yang tepat, tubuh tak mudah merasa lapar namun tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya. Beberapa makanan saat sahur agar tidak cepat lapar supaya kuat puasa seharian bisa Anda temukan di sini.

Menu sahur yang disajikan di bawah ini tak hanya bersifat mengenyangkan dan bertahan lama, tapi juga tetap mempertimbangkan nutrisi yang dimilikinya. Pada saat puasa, tubuh tetap memerlukan asupan nutrisi harian yang cukup, dan bisa didapatkan dari sahur dan berbuka.

Berikut deretan makanan saat sahur agar tidak cepat lapar tapi tetap bernutrisi.

1. Konsumsi Telur

Kandungan protein yang tinggi, telur juga dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang sangat mudah diolah. Direbus, digoreng, hingga diolah sebagai pelengkap masakan lain, telur menawarkan energi dan rasa yang lezat untuk menu sahur.

2. Salmon Asap

Yap, kelezatan yang tidak bisa dibantah tersaji dalam seporsi salmon asap untuk menu sahur Anda. Memang mungkin akan sedikit repot dalam memasaknya, namun kandungan protein, vitamin, serta mineral yang ada di dalamnya bisa memberi asupan yang cukup untuk tubuh hingga waktu berbuka.

3. Buah Alpukat

Selanjutnya yang ketiga adalah buah alpukat. Selain lembut dan memiliki tekstur yang unik, buah ini juga salah satu buah yang mudah diolah. Anda bisa mengkonsumsinya langsung, menjadikannya jus, memasukkannya dalam masakan, atau mencampurnya dengan susu lalu kemudian dihancurkan.

Baca Juga: Vicky Prasetyo Minta Miyabi Temani Buka Puasa Ramadhan, Netizen: Jangan Diajak Macam-macam

4. Roti Gandum