Mengenali Gejala Asam Lambung Naik dan Cara Mengatasinya

1. Segera Makan, Porsi Kecil

Terlambat makan juga bisa menjadi salah satu penyebab dari naiknya asam lambung. Maka dari itu, ketika gejalanya sudah terasa, Anda bisa segera makan, namun dalam porsi kecil. Penderita gangguan asam lambung juga direkomendasikan untuk makan dalam porsi kecil, namun frekuensi yang lebih banyak.

2. Tarik Napas Dalam-Dalam

Cara sederhana ini bisa membantu memberikan kekuatan untuk otot bagian bawah tenggorokan, yang menjadi gerbang masuknya makanan. Dengan begini, asam lambung yang akan naik bisa sedikit ditunda, sambil melakukan langkah pencegahan dan penanganan lainnya.

3. Mengunyah Permen Karet

Terdengar agak aneh memang, tapi nyatanya mengunyah permen karet bisa membantu Anda mengurangi dampak buruk dari asam lambung. Ketika mengunyah permen karet, tubuh akan secara otomatis terangsang untuk melepaskan air liur lebih banyak, dan bisa membantu menetralisir asam yang ada di bagian lambung.

4. Obat yang Direkomendasikan Dokter

Cara lain adalah dengan mengkonsumsi obat yang telah direkomendasikan dokter. Obat ini diberikan setelah observasi mendalam dan cermat, sehingga diketahui dengan baik apa yang jadi penyebab naiknya asam lambung.

Gejala asam lambung naik dan cara mengatasinya di atas semoga bisa jadi pengetahuan berguna. Tentu, untuk memastikan kesesuaiannya dengan kondisi Anda, sangat direkomendasikan untuk berkonsultasi ke dokter kepercayaan Anda. Semoga selalu sehat dan selamat beraktivitas!