Mengenal Efek Radikal Bebas pada Tubuh dan Cara Menangkalnya

Radikal bebas adalah hal yang tidak bisa dihindari, namun bisa diminimalisir dampak buruknya. Tentu saja, penerapan pola hidup sehat akan jadi kunci utama dalam mengurangi dampak buruk radikal bebas, serta mengurangi laju pertumbuhannya.

Makanan yang kaya akan antioksidan bisa jadi solusi utama, seperti buah dan sayur segar, rempah-rempah, dan makanan yang mengandung polifenol, flavonoid, glutathione, serta vitamin C.

Pada dasarnya, proses radikal bebas adalah proses alami yang pasti terjadi dalam tubuh manusia. Namun dengan perilaku hidup sehat yang disiplin, Anda bisa mengurangi dampak buruknya. Jadi, jaga pola makan dan hidup sehat setiap hari demi kesehatan jangka panjang ya!