Infografis
Berpuasa tanpa sahur tentunya lebih menantang dan membuat tubuh mudah lelah. Sebaiknya hindari pekerjaan berat dan perbanyak istirahat. Tidur siang secukupnya sangat disarankan agar tubuh lebih hemat energi.
3. Mengalihkan dengan Kesibukan
Ketika berpuasa, kita kerap merasa waktu berjalan lebih lama dari biasanya. Sebaiknya alihkan perhatian dengan mencari kesibukan seperti baca buku atau mendengarkan lagu.
4. Perbanyak beribadah
Selain itu, kalian juga bisa mengalihkan perhatian dengan memperbanyak ibadah dan membaca Al Quran. Selain mengisi waktu luang, amalan kita juga bertambah di bulan Ramadhan.
5. Mandi Air Dingin
Menurut penelitian “Behavioral and Brain Function Journal”, mandi air dingin membuat tubuh lebih segar dan tak mudah lemas. Mengingat manfaat ini, membilas badan dengan air dingin disarankan agar tubuh bugar meski puasa tanpa sahur.
Itulah deretan tips puasa tanpa sahur. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah di bulan Ramadhan.
